Estela Beich

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Tatsächlich tritt diese Verletzung an der Sehne im Bereich des Ellenbogens auf.Abgesehen von Medikamenten und einer Pause vom Golfsport besteht eine andere Möglichkeit, mit dem Golfarm umzugehen, darin, bestimmte Dehnübungen durchzuführen.Um der Verletzung vorzubeugen, muss ein Golfspieler Bewegung in sein Golftrainingsprogramm integrieren.Bei den Übungen handelt es sich meist um Dehnübungen und Kraftübungen zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer der Schlüsselmuskeln des Körpers, die beim Golfspiel und insbesondere beim Golfschwung beansprucht werden.Die Dehnübungen sollten vor und nach dem Spiel durchgeführt werden.Vor Beginn der Dehnübungen muss eine Art Aufwärmübung durchgeführt werden, um Verletzungen vorzubeugen.das muss nicht sehr aufwendig sein.

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